▲高雄市四維國小等用收心操、靜坐深呼吸等，協助師生疏解「收假症候群」，讓學習加油，效果加倍。

放完長假後，今天（11）日就馬上開學、正式上課，這對於全國的老師、學生而言，似乎是一場挑戰的開始。雖然百般的不願意，但終究還是得面對現實。如何克服「假期症候群」？如何為學生做好準備，來迎向新學期一連串的學習挑戰與考驗？

▲高雄市四維國小等用收心操、靜坐深呼吸等，協助師生疏解「收假症候群」，讓學習加油，效果加倍。

高雄市四維國小貼心作法是：

1、 開學前：就透過家長的網路社群，發送提醒與叮嚀家長能為孩子收收心，包括：檢視一下寒假作業，整理圖書和文具用品，討論新學期的學習計畫，減少使用網路（手機、電腦、電遊等）時間，調整作息等，也建議到文化中心或先回到校園來走走。

 2、 開學日：各班由級任導師隨機運用各種開學收心的方式，包括：靜坐做深度呼吸，做收心操，分享寒假生活或旅遊經驗等。有班級則配合全校性的寒假作業：「用你學到的英語，與家人簡單的進行對話和溝通，並做成紀錄；記錄方式可以用紙本、相片、錄音或錄影的方式。」，隨機地請小朋友做發表和分享。

翁慶才校長說，相信收心的活動與努力，能有效改善並終結「收假症候群」，對學生而言，必然可以增進學習的效果，對老師的教學成果絕對有加分的作用，進一步紓解家長、師生的煩惱與不適。